Contractions… En direct de mon accouchement, la suite ;)

Ok…. J’ai les joues toutes rouges, je contracte assez régulièrement et j’ai démarrée ma gestion de la douleur comme vue dans mes (supers) cours de préparation à la naissance.
First, l’homéopathie pour calmer les émotions mais accompagner l’efficacité du travail (gelsemium + caulophyllum)
Just after, quand la tempête commence à monter, respirer la prépa d’huiles essentielles en expirant ensuite pour balancer la douleur en mode « sors de ce corps »…
Et toujours répéter rituellement pendant le temps que dure la contraction les 8 mots/comportements qui soutiennent:

– Je rétroversion mon bassin (moins mal)
– J’ouvre les yeux, je fixe qqchose (ne pas s’enfermer dans la bulle de sa douleur)
– J’écoute l’Hom me parler ou de la musique
– J’inspire, je snife ma préparation à base d’huile d’amande douce + gavé d’huiles essentielles anti douleurs ( je vous mail la compo à faire préparer par votre pharmacien si vous demandez)… Elle se snife ET s’utilise en massage sur les zones douloureuses (utile pour des t’as d’autres douleurs hors accouchement d’ailleurs)
– je souffle, j’expire comme pour plaquer la douleur au sol
– je pense à Louis (oui, c’est son futur prénom, comme le grand père de l’Hom) , main posée sur le haut de l’utérus, je le rassure
– je pense au massage dans mon dos
– je m’enracine, je ne résiste pas, j’accompagne la douleur qui est là pour nous aider, lui et moi, à nous rejoindre dans le même monde 😉

Ça peut avoir l’air compliqué mais c’est simple à intégrer et très utile…. Depuis le début de ce billet, je me suis interrompue une petite dizaine de fois pour gérer des contractions en appliquant tout ça et, en imaginant même que ça ne soit que placebo, la sensation de prise en main de la situation et la concentration sur ces étapes permet de traverser vachement bien la douleur donc… Je prends ! 😉
Voilà…….
À tout à l’heure pour la suite !

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8 réflexions sur “Contractions… En direct de mon accouchement, la suite ;)

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